☀️ VAGUE DE CHALEUR

😎 Une vague de chaleur est un épisode caractérisé par une chaleur intense, de courte durée ou par des températures élevées qui perdurent dans le temps, notamment lorsque la température moyenne quotidienne nationale dépasse 25,3 °C. Un épisode de canicule présente de très fortes chaleurs le jour et la nuit durant au moins 3 jours de suite.

👉 Pendant les fortes chaleurs, protégez-vous en adoptant les gestes suivants :

– restez au frais ;

– buvez de l’eau ;

– évitez l’alcool ;

– mangez en quantité suffisante ;

– fermez les volets et les fenêtres le jour, aérez la nuit ;

– mouillez-vous le corps ;

– donnez et prenez des nouvelles de vos proches : restez en contact tous les jours avec les personnes âgées, isolées ou fragiles (proches, amis, voisins) et vérifiez qu’elles ne souffrent pas de la chaleur ;

– préférez des activités sans efforts ;

– en cas de malaise, appelez le 15.